四肢纖長卻小腹突出？4個方法矯正「骨盆前傾」，立即改變體態並縮小腰圍
你認識到沒有？有時候「小腹隆起」並不僅僅是過胖的問題，而是「骨盆前傾」的禍首！這就是為何有些女性明明身材不差，卻總是小肚子突出，尤其是穿著比較貼身的衣服更加明顯！
讓大家的小腹立即變得平坦，體態也更加吸引人～其實「骨盆前傾」除了會讓身體的比例產生變化，還會給股骨關節帶來負荷，加劇內八腿型或外八腿型，嚴重的情況甚至會導致腿型也越來越「不直」！所以下面就為大家介紹4個改善「骨盆前傾」問題的動作，讓大家的小腹立即變得平坦，體態也更加吸引人～
在開始這套運動之前，大家可以先自我檢測有沒有「骨盆前傾」的問題。靠牆站立時，盡量將肩膀、臀部貼牆站著，然後將手放到腰部後側。
這時候如果發現腰後和牆壁之間的間隙「超過拳頭寬」的話，這也就代表你有「骨盆前傾」的問題；反之如果這中間的空隙，是剛好手掌可以穿過的話，就代表是正常的骨盆。
動作一、骨盆回正（60s）
動作二、改善O型腿+骨盆前傾 （30s）
動作三、提臀、改善假胯和前傾 （靜態保持60s X 3組）
動作四、改善大腿前側突出（左右哥保持30秒）
