瑜伽瘦腿新法寶：輕鬆矯正假胯寬，線條更美
在瑜伽墊上，先做下犬式（Downward Facing Dog Pose）作為熱身動作。雙手伸直，手掌撐地，曲右膝，將右腳向前移至右手外側。右腳尖外展，右腿屈膝，大腿外旋。左膝後拉伸，腳背貼瑜伽墊。
這個瑜伽動作能有效矯正假胯寬，網友們紛紛表示雖無需蹦跳，卻感到極度疲憊。為了保持姿勢，甚至可以一邊做，一邊玩手機。讓我們一起成為瘦子吧！
保持左腿有力，雙手慢慢放下，像做plank時的手部動作，上半身向前向上，抬起頭，眼睛望向前方。保持10-15個均勻的呼吸，鍛煉出平衡感與力量。
完成後，換腿練習，左右腿都要鍛煉，每一邊做三至五次。這樣的練習可以讓你的腿部線條更美，同時也能矯正假胯寬問題。
堅持練習這個瑜伽動作，不僅能改善假胯寬問題，還有助於瘦腿、拉長線條。讓你的身材更加美觀，自信滿滿！
